{"id":12202,"date":"2020-04-14T13:03:04","date_gmt":"2020-04-14T11:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmanutan.com\/?p=12202"},"modified":"2020-04-24T10:10:40","modified_gmt":"2020-04-24T08:10:40","slug":"op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/","title":{"rendered":"Op de juiste manier duwen en trekken? Enkele tips!"},"content":{"rendered":"<h2>Beter duwen dan trekken<\/h2>\n<p>Als je de keuze hebt, is het beter om een last te duwen dan te trekken. In tegenstelling tot bij trekken, kun je bij duwen je hele <strong>lichaamsgewicht inzetten<\/strong> en je schouders ontlasten. Ook vermoeit duwen je lichaam minder, zeker op lange afstanden.<\/p>\n<h2>De juiste houding om te werken met een duwkar<\/h2>\n<p>Als je duwt, moet je er wel op letten je rug niet te veel te draaien. Zo is het bijvoorbeeld geen goed idee om twee karren tegelijk te proberen te duwen, omdat je er dan niet recht voor kunt staan. Wie een duwkar met <strong>gedraaide of gekromde rug<\/strong> hanteert, krijgt op lange termijn te maken met <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/blog\/nl-be\/rugklachten-op-werk-voorkomen-en-verminderen\/\">rugklachten<\/a>. Gelukkig kun je heel wat problemen vermijden door een correcte houding aan te nemen. Duw met de benen gespreid, de armen gestrekt, de rug recht en de handen op schouderhoogte. Lichte karren kun je ook voortduwen met de handen op ellebooghoogte.<\/p>\n<h2>Ergonomische transportmiddelen<\/h2>\n<p>Duwkarren en transportwagens bestaan in alle vormen en maten, maar er zijn gelukkig ook heel wat <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/SearchDisplay?categoryId=&amp;storeId=11706&amp;catalogId=11603&amp;langId=-1010&amp;sType=SimpleSearch&amp;resultCatEntryType=2&amp;showResultsPage=true&amp;searchSource=Q&amp;pageView=&amp;beginIndex=0&amp;pageSize=30&amp;searchTerm=transportwagen+ergonomisch\">ergonomische varianten<\/a>, zoals:<\/p>\n<ul>\n<li>Karren met een <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/SearchDisplay?categoryId=&amp;storeId=11706&amp;catalogId=11603&amp;langId=-1010&amp;sType=SimpleSearch&amp;resultCatEntryType=2&amp;showResultsPage=true&amp;searchSource=Q&amp;pageView=&amp;beginIndex=0&amp;pageSize=30&amp;searchTerm=easystop+rempedaal#orderBy:0&amp;pageView:undefined&amp;\">centraal rempedaal EasySTOP<\/a>, dat met een eenvoudige voetbeweging kan worden geactiveerd. Tijdens duw- en trekkrachtmetingen worden de hoogste krachten opgetekend bij een <strong>plotse stop<\/strong>. Een beetje hulp in de vorm van een rempedaal is dus meer dan welkom om je lichaam te sparen!<\/li>\n<li>Karren met <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/nl\/mab\/flexibele-trolleys-2-planken-km8000-2\">verstelbare handgreep<\/a> en planken verstelbaar in hoogte.<\/li>\n<li>Karren met een <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/nl\/mab\/ergonomische-plateauwagen-met-2-plateau-edcar-draagvermogen-300-kg\">hoogte die is afgestemd<\/a> op de verschillende handposities.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/nl\/mab\/ergonomische-transportwagen-met-dissel-750-kg\">Ergonomische transportwagens<\/a> waarmee je onder meer meubels en grote printers kunt verplaatsen zonder je lichaam te belasten.<\/li>\n<li>Tot slot is een <a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/SearchDisplay?categoryId=&amp;storeId=11706&amp;catalogId=11603&amp;langId=-1010&amp;sType=SimpleSearch&amp;resultCatEntryType=2&amp;showResultsPage=true&amp;searchSource=Q&amp;pageView=&amp;beginIndex=0&amp;pageSize=28&amp;searchTerm=elektrische+plateauwagen#productBeginIndex:0&amp;orderBy:0&amp;\">elektrische transportwagen<\/a> een <strong>ergonomisch alternatief <\/strong>om zware dingen zonder veel inspanningen te verplaatsen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wist je ten slotte dat een <strong>kar in beweging brengen <\/strong>veel meer kracht vergt dan een kar in beweging houden? Vraag daarom tijdens dat korte moment eventueel hulp van een collega.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.manutan.be\/nl\/mab\/contact-nl\">Contacteer gerust onze helpdesk<\/a> voor nog meer tips en advies!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beter duwen dan trekken Als je de keuze hebt, is het beter om een last te duwen dan te trekken. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1824],"tags":[1644,1645,1646,1647],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Manutan blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-14T11:03:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-24T08:10:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/duwen-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1254\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"836\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manutan\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manutan\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\"},\"author\":{\"name\":\"Manutan\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/e6c32c895c64f886878391c0fcbd413c\"},\"headline\":\"Op de juiste manier duwen en trekken? Enkele tips!\",\"datePublished\":\"2020-04-14T11:03:04+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-24T08:10:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\"},\"wordCount\":325,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization\"},\"keywords\":[\"duwen en trekken\",\"ergonomisch duwen\",\"ergonomisch trekken\",\"rugklachten vermijden\"],\"articleSection\":[\"Ergonomie op de werkvloer\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\",\"url\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\",\"name\":\"Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-14T11:03:04+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-24T08:10:40+00:00\",\"description\":\"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Op de juiste manier duwen en trekken? Enkele tips!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/\",\"name\":\"Manutan blog\",\"description\":\"Alles voor kantoor, magazijn en werkplaats\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization\",\"name\":\"Manutan\",\"url\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/manutan-backend-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/manutan-backend-logo.png\",\"width\":89,\"height\":89,\"caption\":\"Manutan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/e6c32c895c64f886878391c0fcbd413c\",\"name\":\"Manutan\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc474e4ff92a95d9d97abb0d6f1d8010?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc474e4ff92a95d9d97abb0d6f1d8010?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manutan\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!","description":"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!","og_description":"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.","og_url":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/","og_site_name":"Manutan blog","article_published_time":"2020-04-14T11:03:04+00:00","article_modified_time":"2020-04-24T08:10:40+00:00","og_image":[{"width":1254,"height":836,"url":"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/duwen-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Manutan","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Manutan","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/"},"author":{"name":"Manutan","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/e6c32c895c64f886878391c0fcbd413c"},"headline":"Op de juiste manier duwen en trekken? Enkele tips!","datePublished":"2020-04-14T11:03:04+00:00","dateModified":"2020-04-24T08:10:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/"},"wordCount":325,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization"},"keywords":["duwen en trekken","ergonomisch duwen","ergonomisch trekken","rugklachten vermijden"],"articleSection":["Ergonomie op de werkvloer"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/","url":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/","name":"Op de juiste manier duwen en trekken? Een aantal tips!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#website"},"datePublished":"2020-04-14T11:03:04+00:00","dateModified":"2020-04-24T08:10:40+00:00","description":"Net als voor heffen en tillen, geldt voor duwen en trekken: als niet op de juiste manier gebeurt, kan het de gezondheid schaden. Ontdek onze tips.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/ergonomie-op-het-werk\/op-de-juiste-manier-duwen-en-trekken-enkele-tips\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Op de juiste manier duwen en trekken? Enkele tips!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#website","url":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/","name":"Manutan blog","description":"Alles voor kantoor, magazijn en werkplaats","publisher":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#organization","name":"Manutan","url":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/manutan-backend-logo.png","contentUrl":"https:\/\/blogmanutan.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/manutan-backend-logo.png","width":89,"height":89,"caption":"Manutan"},"image":{"@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/e6c32c895c64f886878391c0fcbd413c","name":"Manutan","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc474e4ff92a95d9d97abb0d6f1d8010?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cc474e4ff92a95d9d97abb0d6f1d8010?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manutan"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12202"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17812,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12202\/revisions\/17812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogmanutan.com\/nl-be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}