{"id":20864,"date":"2020-12-01T11:13:16","date_gmt":"2020-12-01T10:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blogmanutan.com\/?p=20864"},"modified":"2020-12-01T11:13:16","modified_gmt":"2020-12-01T10:13:16","slug":"teletravail-ergonomique-de-quoi-avez-vous-besoin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogmanutan.com\/fr-be\/ergonomie-lieu-travail\/teletravail-ergonomique-de-quoi-avez-vous-besoin\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail ergonomique : de quoi avez-vous besoin ?"},"content":{"rendered":"

La base\u00a0: le bureau, la chaise et l\u2019\u00e9clairage<\/h2>\n

\u00c0 propos de chaise, nous ne vous apprendrons sans doute pas qu\u2019un si\u00e8ge de bureau ergonomique<\/a> est un must<\/em> absolu pour \u00e9viter les douleurs au cou et au dos<\/a>. Une fois que vous avez choisi la bonne chaise, il importe de maintenir une position assise correcte<\/a>. Veillez \u00e9galement \u00e0 ce que votre bureau soit parfaitement r\u00e9gl\u00e9<\/a>\u00a0: l\u2019angle entre la partie sup\u00e9rieure et la partie inf\u00e9rieure de votre bras ne peut d\u00e9passer 90\u00b0. Un bon repose-pieds<\/a> vous permet aussi d\u2019adopter une posture correcte<\/strong>. Sur votre bureau, n\u2019oubliez pas non plus d\u2019installer une lampe de bureau<\/a> digne de ce nom, \u00e0 savoir un mod\u00e8le r\u00e9glable qui veille \u00e0 illuminer correctement votre espace de travail. En effet, un environnement suffisamment \u00e9clair\u00e9<\/strong> est moins fatigant pour vos yeux.<\/p>\n

Accessoires informatiques ergonomiques<\/h2>\n

Outre le mobilier ergonomique, vous devez \u00e9galement \u00eatre attentif \u00e0 l\u2019ergonomie de vos accessoires informatiques<\/strong>. Pensez notamment \u00e0 un mod\u00e8le de souris ergonomique<\/a> ou un clavier avec repose-poignet<\/a> en gel qui \u00e9vite les tensions au niveau de votre main. Gr\u00e2ce \u00e0 un support ajustable pour \u00e9cran d\u2019ordinateur<\/a>, vous all\u00e9gez \u00e9galement la charge sur votre cou pendant vos longues heures de travail.<\/p>\n

Pensez \u00e0 bouger suffisamment<\/h2>\n

Ce n\u2019est plus un secret pour personne\u00a0: le probl\u00e8me des emplois de bureau est que le travailleur reste assis trop longtemps<\/a>. C\u2019est pourquoi il faut penser \u00e0 bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> pendant vos heures de travail. La distance entre la machine \u00e0 caf\u00e9<\/a> et votre bureau s\u2019est consid\u00e9rablement raccourcie\u00a0? Suivez alors nos conseils\u00a0: passez vos coups de t\u00e9l\u00e9phone debout, allez vous promener une demi-heure sur votre temps de midi ou travaillez \u00e0 un bureau assis-debout<\/a>.<\/p>\n

Gardez le contact avec vos coll\u00e8gues pendant le t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\n

S\u2019il y a bien un aspect qui p\u00e2tit du t\u00e9l\u00e9travail sur une p\u00e9riode prolong\u00e9e, c\u2019est la bonne<\/strong> ambiance qui peut r\u00e9gner entre coll\u00e8gues<\/strong>. Pensez d\u00e8s lors \u00e0 r\u00e9guli\u00e8rement les appeler (en vid\u00e9o). Pourquoi ne pas organiser des lunchs devant l\u2019\u00e9cran<\/a>\u00a0? Un bon micro casque<\/a> et la vie en t\u00e9l\u00e9travail de votre coll\u00e8gue pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 n\u2019aura plus aucun secret. Vous pr\u00e9f\u00e9rez plut\u00f4t suivre des cours de yoga virtuels\u00a0? Nous vous recommandons alors d\u2019utiliser Microsoft Teams et Zoom<\/strong>, deux outils particuli\u00e8rement pratiques pour exercer une foule d\u2019activit\u00e9. Rien n\u2019est impossible, m\u00eame l\u2019ap\u00e9ritif du vendredi soir avec les coll\u00e8gues<\/p>\n

Envie d\u2019en savoir plus sur le travail ergonomique\u00a0?<\/h2>\n

D\u00e9couvrez un large assortiment d\u2019accessoires ergonomiques via notre page consacr\u00e9e \u00e0 l\u2019ergonomie<\/a> ou consultez notre blog<\/a> pour trouver l\u2019inspiration. Vous avez encore des questions\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter notre helpdesk<\/a>. Saviez-vous par ailleurs que nos collaborateurs peuvent venir chez vous s\u2019assurer de la bonne disposition de votre bureau \u00e0 domicile<\/a>\u00a0?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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