Gibt es einen besseren Zeitpunkt als jetzt, um sich um die Gesundheit Ihrer Teams zu kümmern? Wie das Sprichwort sagt: „Vorbeugen ist besser als heilen“. Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD) sind für Leistungsabfall und erhöhte Fehlzeiten verantwortlich. Senken Sie diese Risiken, indem Sie ergonomische Arbeitsplätze einrichten. Was ist die Ergonomie eines Arbeitsplatzes? Ergonomisch sind die Bedingungen, unter denen ein bestimmtes Arbeitsmittel benutzt wird, und nicht der Gegenstand selbst. Jedes Arbeitsmittel muss sich an die spezifischen Bedürfnisse seines Benutzers anpassen. Ergonomisches Design fördert eine gute Körperhaltung, reduziert Verspannungen und verbessert die Blutzirkulation. Es trägt zum Schutz der Gesundheit Ihrer Mitarbeiter bei.
Entdecken Sie die 10 Produkte, mit denen Sie Ihre Büros, Werkstätten oder Lager ausstatten können:
- Ergonomischer Bürostuhl
- Fußstütze
- Bildschirmerhöhung
- Dokumentenhalter
- Ergonomische Tastatur
- Ergonomische Maus
- Sitz-Steh-Arbeitsplatz
- Anti-Ermüdungsmatte
- Ergonomischer Werkstattsitz
- Sattelsitz
1. Ergonomischer Bürostuhl
Langes Sitzen erhöht das Risiko von Rückenschmerzen. Ergonomische Bürostühle sorgen für optimale Arbeitsbedingungen, unabhängig davon, ob die Person vor Ort oder von zu Hause aus arbeitet. Sie sind so konzipiert, dass sie das Gewicht und die Körpergröße des Benutzers unterstützen und sich an diese anpassen, während sie gleichzeitig eine bequeme Haltung für den Körper fördern.
Bürostühle müssen je nach Tätigkeit ausgewählt werden. Damit der Arbeitsplatz ergonomischen Kriterien entspricht, reicht der Sitz allein nicht aus. Manchmal muss er durch eine Fußstütze und einen Bildschirmaufsteller ergänzt werden. Alle diese Elemente zusammen ermöglichen es, eine gute und gesunde Haltung einzunehmen.
2. Fußstütze
Ein weiteres wichtiges Kriterium für einen ergonomischen Arbeitsplatz: Die Füße müssen flach auf dem Boden stehen. Wenn der Schreibtisch nicht verstellbar ist, muss er oft mit einer Fußstütze ausgestattet werden, die höhenverstellbar und neigbar sein kann. Richtig angebracht, entlastet sie die Beine und den Rücken.
Für optimalen Komfort gibt es eine große Auswahl an Fußstützen. Einige Modelle verfügen über Anti-Müdigkeits- und Anti-Stress-Massagebereiche. Diese kleinen Details sind wichtig, wenn es darum geht, angenehme Arbeitsbedingungen zu schaffen.
3. Höhenverstellbare Bildschirme
Eine der Grundregeln für einen ergonomischen Computerarbeitsplatz ist die Höhe des Bildschirms. Der obere Teil des Bildschirms sollte sich auf Augenhöhe befinden. Der Bildschirmaufsatz ermöglicht eine Anpassung an den Benutzer.
Eine solche Einrichtung zwingt den Kopf, aufrecht auf den Bildschirm zu blicken, und verringert so die Verspannungen in der Halswirbelsäule und den Schultern. Dank eines idealen Blickwinkels, in dem sich die Augen zusammenfinden und anpassen können, wird auch die visuelle Ermüdung verringert.
4. Dokumentenhalter
Ein Dokumentenhalter ist für einen ergonomischen Büroarbeitsplatz unerlässlich. Das Eingeben von Daten, während man ein Dokument betrachtet, führt zu Muskelverspannungen und begünstigt wiederkehrende Fehlhaltungen. Ein Dokumentenhalter, der in den Zwischenraum zwischen Tastatur und Computer gestellt wird, verringert die Belastung für Augen und Nacken.
Dieses Zubehör ist nicht sperrig. Einfache Versionen können aus wiederverwertbaren und recycelten Materialien hergestellt werden. So können Sie Ihren Mitarbeitern die Arbeit erleichtern und sich gleichzeitig für eine Reihe von umweltfreundlichen Produkten entscheiden.
5. Ergonomische Tastatur
Der ergonomische Computerarbeitsplatz kann durch eine geeignete Tastatur ergänzt werden. Eine ergonomische Tastatur hat keinen Ziffernblock und verkürzt den Abstand zwischen der rechten Hand und der Maus. Durch die Verringerung des Bewegungsumfangs wird die Entstehung von Muskel- und Skeletterkrankungen vermieden.
Für die Buchhaltung kann bei Bedarf ein externer Ziffernblock installiert werden. Einige Tastaturen sind gebogen, um eine möglichst bequeme Haltung des Handgelenks zu ermöglichen. Zweitgeteilte Tastaturen ermöglichen eine entspannte Haltung der Unterarme.
6. Ergonomische Maus
Eine klassische Maus verursacht Druck auf die Venen und Nerven unterhalb des Handgelenks. Dies kann zu Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom oder Sehnenentzündungen führen. Um diese Risiken zu begrenzen, wird eine vertikale Maus dringend empfohlen. Sie wurde entwickelt, um einen ergonomischen Computerarbeitsplatz zu gewährleisten. Ihr Design folgt der natürlichen Neigung der Hand, wodurch Spannungsbereiche reduziert werden.
Es kann einige Wochen dauern, bis man sich an diese neue Maus gewöhnt hat. Es ist ratsam, anfangs abwechselnd mit der alten und neuen Maus zu arbeiten. Für optimalen Komfort sollte die Maus der Größe der Hand des Benutzers entsprechen. Es gibt sogar Modelle für Links- und Rechtshänder.
Außerdem empfiehlt es sich ein ergonomisches Mauspad zu nutzen.
7. Sitz-Steh-Arbeitsplatz
Längeres Sitzen oder Stehen hat Auswirkungen auf die Gesundheit. Deshalb ist ein ergonomischer Sitz-Steh-Arbeitsplatz im Büro, im Empfangsbereich oder in der Werkstatt eine ideale Einrichtung. Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen senkt das Risiko von Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen.
Werkbänke, Besprechungstische oder Schreibtische gibt es in ergonomisch höhenverstellbarer Ausführung. Ob manuell oder elektrisch, die Modelle ermöglichen einen schnellen Wechsel der Arbeitsposition.
8. Anti-Ermüdungsmatte
Für einen ergonomischen Arbeitsplatz in einer industriellen Umgebung, wie in einem Lager, ist eine Anti-Ermüdungsmatte ein Muss. Langes Stehen führt zu einer schlechten Durchblutung und zu Krampfadern. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko für Entzündungen der Fußsohlenfaszien und des unteren Rückens.
Eine Anti-Ermüdungsmatte fördert die Mikro-Bewegungen der Füße und hilft, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen. Stehen ist anstrengend für den Körper. Deshalb ist es wichtig, die Werkstattausrüstung mit Tischen und Sitz-Steh-Stühlen zu ergänzen, die einen Wechsel der Arbeitsposition ermöglichen.
9. Ergonomischer Werkstattsitz
Die Ergonomie des Arbeitsplatzes in einer Werkstatt oder einem Lager erfordert geeignete Sitze. Schlechte Körperhaltungen werden so schnell eingenommen, dass praktische und bequeme Sitze erforderlich sind, um das Risiko von Muskel- und Skeletterkrankungen zu verringern.
Ein Werkstattsitz ist sowohl stabil als auch flexibel. So ermöglicht er präzises Arbeiten und fördert gleichzeitig die Bewegungsfreiheit. Er ist höhenverstellbar und passt sich sowohl der Arbeitsfläche als auch dem Benutzer an.
10. Sattelsitz
Der Sattelsitz wurde entwickelt, um sitzbedingte Gesundheitsprobleme zu verringern. Er korrigiert die Position des Beckens, um die physiologische Krümmung des Rückens zu erhalten. Die Positionierung der Beine bildet einen Winkel, der die Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen fördert.
Der Sitz passt sich den Bewegungen an und nicht umgekehrt. Das Vorwärts- oder Seitwärtslehnen schränkt den Körper also weniger ein. Dieser ergonomische Sitz ist besonders für Lager zu empfehlen. Sie können ihn auch im Büro verwenden, um eine ideale Arbeitshaltung beizubehalten. Nach einer gewissen Eingewöhnungszeit werden Sie die Vorteile sehr schnell spüren.
Fazit
Bei der Gestaltung eines ergonomischen Arbeitsplatzes werden die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigt. Darüber hinaus schaffen PRM-Ausrüstungen (people with reduced mobility) ein Arbeitsumfeld, das sowohl ergonomisch als auch behindertengerecht ist. Machen Sie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu einem Leistungshebel für Ihr Unternehmen.
