Fragen der körperlichen und geistigen Gesundheit stehen heute im Mittelpunkt aller Überlegungen, und das umso mehr seit Beginn der Gesundheitskrise. Arbeitsbedingungen, Wohlbefinden, Muskelverspannungen, Work-Life-Balance: Das Leben in den Unternehmen hat sich stark verändert. Um diese Veränderungen zu unterstützen und sich an neue Gewohnheiten anzupassen, ist Prävention unerlässlich. Aber wie sieht sie aus?

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert psychische Gesundheit als „einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den normalen Belastungen des Lebens umgehen kann, produktiv arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft zu leisten“.

Die Zufriedenheit der Mitarbeiter bei der Arbeit ist einer der Faktoren, die sich direkt auf die psychische Gesundheit der Menschen auswirken. Was also ist psychische Gesundheit am Arbeitsplatz?

Oft denkt man bei dem Begriff Berufskrankheit zuerst an Burnout. Dieser Zustand der völligen Erschöpfung ist eine psychische Störung, die durch chronischen Stress am Arbeitsplatz entsteht. Schlechte Arbeitsbedingungen können aber auch eine ganze Reihe anderer Probleme hervorrufen. Stress, Angstzustände, Demotivation oder eine Verschlechterung des Betriebsklimas: All dies sind Warnzeichen, die auf ein schlechtes Wohlbefinden am Arbeitsplatz hindeuten.

Was ist eine gute psychische Gesundheit?

Für eine gute psychische Gesundheit ist es notwendig, ein Gleichgewicht zwischen einem Zustand des Wohlbefindens und der Fähigkeit zu finden, mit dem Unerwarteten im Leben fertig zu werden. Dies ist ein Thema, das jeden betrifft, unabhängig von Geschlecht, Alter oder sozialem Status.

Die drei Aspekte der psychischen Gesundheit

Die europäischen Gesundheitsbehörden haben der psychischen Gesundheit drei Dimensionen zugewiesen:

• Positive psychische Gesundheit (persönliche Entfaltung, Selbstständigkeit, Wohlbefinden);
• Psychischer Distress (psychisches Leiden, Angstzustand, Stress);
• Psychiatrische Störungen (psychische Störungen und psychiatrische Erkrankungen aufgrund einer Diagnose).

Körperliche Gesundheit in Unternehmen

Der Zustand der körperlichen Gesundheit am Arbeitsplatz hängt von zwei Faktoren ab:

• Eine zunehmend sitzende Lebensweise;
• Berufliche körperliche Aktivität.

Veränderte Lebensstile und Arbeitsbedingungen können zu einem Rückgang der körperlichen Aktivität führen. Eine sitzende Lebensweise wirkt sich jedoch auf die Gesundheit der Arbeitnehmer aus – insbesondere derjenigen, die in Büros arbeiten.

Andererseits können auch Berufstätige, die eine „dynamischere“ Tätigkeit ausüben, insbesondere solche, die in einem Lager arbeiten, von körperlichen Gesundheitsproblemen am Arbeitsplatz betroffen sein. Ihre körperlichen Beschwerden sind nicht auf eine sitzende Lebensweise zurückzuführen, sondern entstehen durch die Beanspruchung des Bewegungsapparats bei der Ausübung ihrer Tätigkeit oder durch die wiederholten (und manchmal schmerzhaften) Bewegungen, die mit ihrer Tätigkeit verbunden sind.

Die körperliche Gesundheit in Unternehmen kann auch beeinträchtigt werden, wenn Arbeitsmittel und Werkzeuge nicht oder nicht mehr richtig an die Menschen angepasst sind, die sie benutzen. Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD) und Schmerzen im unteren Rückenbereich sind die häufigsten Berufskrankheiten. Wiederholte Bewegungen, unbequeme Körperhaltungen und unzureichende Arbeitsbedingungen… Alle Berufe sind von diesem Phänomen betroffen.

Die Steigerung der körperlichen Aktivität der Arbeitnehmer trägt dazu bei, die Ursachen von Arbeitsunfällen, Berufskrankheiten und Arbeitsunfähigkeit zu verringern.

Fragen zur körperlichen und geistigen Gesundheit am Arbeitsplatz

Die Sorge um die geistige und körperliche Gesundheit der Mitarbeiter hat einen realen Einfluss auf die Tätigkeit eines Unternehmens. Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Burn-out, Depressionen, Verdauungs- und Hormonstörungen, Muskelschmerzen, Bluthochdruck… Gute Arbeitsbedingungen verringern stressbedingte Krankheiten.

Tatsächlich sind psychische und physische Gesundheit sehr eng miteinander verbunden. Eine psychische Störung geht oft mit einer körperlichen Erkrankung einher und umgekehrt. Um eine gute Lebensqualität am Arbeitsplatz zu gewährleisten, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen beiden zu finden.

Ziel ist es daher, den Unternehmen alle Instrumente an die Hand zu geben, um sicherzustellen, dass ihre Mitarbeiter für diese wichtigen Themen sensibilisiert, geschult und umfassend informiert werden. Gesundheitsprävention ist eine wirklich wirksame Strategie, die zu einer verbesserten Teamleistung und optimierten sozialen Beziehungen innerhalb der Abteilungen führt.

Wie lässt sich eine gute körperliche und geistige Gesundheit am Arbeitsplatz sicherstellen?

Die Förderung der geistigen und körperlichen Gesundheit der Beschäftigten erfordert in erster Linie gute Arbeitsbedingungen – sowohl in Bezug auf die Methoden als auch auf die Arbeitsmittel. Wer zum Beispiel den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, ist den Risiken einer sitzenden Lebensweise ausgesetzt. Intensive Bildschirmarbeit in Verbindung mit mangelnder körperlicher Betätigung führt unter anderem zu Ermüdung der Augen und Muskelproblemen.

Zum Glück gibt es einige Strategien, wie zum Beispiel die Gestaltung eines ergonomischen Arbeitsplatzes. Die Bereitstellung eines verstellbaren Stuhls für die Mitarbeiter und die damit verbundene Gewährleistung einer besseren Körperhaltung tragen dazu bei, die damit verbundenen Beschwerden so weit wie möglich zu vermeiden, insbesondere wenn sie von einem geeigneten Schreibtisch oder einem verstellbaren Computerständer begleitet werden.

In Lagerhallen ist die Ausstattung der Beschäftigten mit Hilfsmitteln, die ihnen die Erledigung ihrer täglichen Aufgaben erleichtern, ebenso wichtig für die Erhaltung ihrer Gesundheit. So ist die Investition in Hebevorrichtungen oder Lösungen gegen Ermüdung ein erster Schritt zur Förderung des beruflichen Wohlbefindens der Mitarbeiter.

Unabhängig von der Art des jeweiligen Arbeitsplatzes sorgen diese wichtigen Bemühungen um eine angemessene Ausstattung der Arbeitnehmer für eine bessere Leistung der Teams, die, von einigen der schwierigeren Aspekte ihrer Arbeitsbedingungen entlastet, ihre Aufgaben effizienter erledigen können.

Prävention von Risiken für die körperliche und geistige Gesundheit der Arbeitnehmer

Angesichts des Risikos von Burnout, Stress, Angst oder Depressionen bei Mitarbeitern müssen im Unternehmen Präventivmaßnahmen ergriffen werden. Dieses Engagement ist Teil einer Personalpolitik oder einer Politik der sozialen Verantwortung der Unternehmen (CSR), die innerhalb der Organisation entwickelt wird. Es können also mehrere Schritte eingeleitet werden. Ziel ist es, kohärente Maßnahmen vorzuschlagen und die in jeder Phase beobachteten Entwicklungen zu bewerten.

Immer mehr Unternehmen bieten heute körperliche Aktivitäten an. Dies führt u.a. zu einer Verbesserung der Stimmung, des Selbstwertgefühls und der Leistungsfähigkeit sowie zu einer gesteigerten Konzentration und einem besseren Stressmanagement. Verschiedene Studien in der ganzen Welt haben die positiven Auswirkungen des Sports auf die körperliche und geistige Gesundheit der Arbeitnehmer nachgewiesen.

Sind Telearbeit und berufliches Wohlbefinden vereinbar?

Auch wenn die Gesundheitskrise die Telearbeit ins Zentrum der Aufmerksamkeit gerückt hat, hat sich diese Arbeitsform in den großen Unternehmen bereits entwickelt. Videokonferenzen, Fristen, Familienleben…Was die psychische Gesundheit betrifft, so erfordert sie ein Management und eine Selbstständigkeit, die manchmal zu komplexen Situationen führen kann. Die Herausforderung besteht darin zu wissen, wo die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen ist. Daher spielt die Prävention eine wichtige Rolle. Es kann sinnvoll sein, über die Mittel nachzudenken, die den Arbeitnehmern angeboten werden, damit sie ihre Tätigkeit mit größerer Ruhe ausüben können.

Um die mit dieser Art von Arbeit verbundenen physischen und psychischen Risiken zu verringern, müssen bestimmte bewährte Verfahren angewandt werden. Dies beginnt bei der vorgeschlagenen Arbeitsumgebung und den zur Verfügung gestellten Werkzeugen und Ressourcen (IT-Ausrüstung, Software, Raum für Online-Zusammenarbeit usw.). Darüber hinaus kann es sinnvoll sein, die Mitarbeiter zu körperlicher Betätigung zu ermuntern, um ihre statische Haltung während des Arbeitstages zu kompensieren.

Die Umsetzung von Präventivmaßnahmen zum Thema geistige und körperliche Gesundheit und die Durchführung konkreter Aktionen können zur Zufriedenheit der Mitarbeiter beitragen – eine wesentliche Voraussetzung für das soziale Wohlbefinden aller!